デブまっしぐら

デブまっしぐらのアラフォーです。

その昔、私はスリム（ガリガリの域）でした。

身長１５０㎝で体重は４０㎏なかったんです。（３８㎏くらい）

おまけに小顔で

『顔ちっちゃ～い』

とよく言われてました。

いくら食べても食べても全く太らず、３８㎏をキープしつづけ

ダイエットをしている友達がいても

アマイモノヲ　タベテ　フトル？

ゴハンヲ　タベテ　フトル？

という状況がよく分からなかった。

中高時代は体育の授業くらいで特に運動をしていたわけでもなく

遺伝的なものも大きかったのでしょう。

20代になり

相変わらずいくら食べても、お酒を飲んでも

全く太る気配はなく

献血に行った際は

体重が４０㎏以上無いと献血ができないと追い帰された。

妊娠した当時は痩せすぎていたので

太りなさい

と先生に言われた（出産は体力がいるからと）

そんな私が、妊娠・出産を経たあたりから雲行きが怪しくなる・・・

先生に言われた

『太りなさい』

という教えを忠実に守り続け

食事制限をするでもなく

出産に備え甘やかし続けたボディは

妊娠前よりもプラス１５㎏くらい増えていた（それでも特に注意はされず）

人生はじめての50㎏台の数字を見た。。。

でも特に気にするでもなく

出産したら体重は落ちるという話を聞くし………

普通に生活してたら戻るでしょ！

くらいの認識でいました。

確かに出産後は体重は落ちます。

でも決して妊娠前の体重に戻るわけではないのです。

妊娠前とは体型も変わってきます。

産後、体重は８～９㎏くらいは落ちたものの

妊娠前の体重まではさすがに落ちず💦

その後も食生活に気を付けたり運動をするでもなく

むしろ食欲は10代や20代前半の頃より倍増？

特に変わらず生活をつづけた結果

ある時、会社の制服のスカートがきつい？

と感じるように・・・

え？

衝撃でした。。。

確かにお腹周りの浮き輪は何となく気になってはいたものの

それは、産後骨盤矯正を怠けていたせいで

あくまでも出産によってお腹の肉が伸びたもの

程度の認識でいました。

【自分は太りにくい体質】

という思いこみは非常に危険です！！！

なんせ体重計に乗るのも年に1回の健康診断の時だけでしたから。

どこかで自分は太らないという過信があったのでしょうね。

でもそれに気付いた時は

時すでに遅しです！

加齢により基礎代謝は低下していきます。

10代や20代の頃と同じ感覚でいてはとても危険です笑

身を持って痛感しました。

日々の忙しさを理由に

食生活もかなりひどかったです。

でも新年を迎えたわけですし

ここはひとつ

今年の目標としてここに

食生活改善

と

ダイエット（運動）

を掲げます！

食生活改善はすぐには無理ですが←えｗ？

運動は今日から頑張ります！

三日坊主にならないように

頑張りすぎず適度にゆるくやっていきます笑

～余談～

痩せていた頃よりかなり太った私ですが

太って良かったと思った事がひとつありました！

それは、体温（平熱）が1度くらい上がったんです。

それに伴い風邪をひかなくなった

のです・・・

単純に子供が成長して風邪をひきにくくなったから

子供から風邪をもらうリスクも減ったことも考えられますが

思えば独身の頃はよく風邪をひいていたなと思います。

平熱が３５度台でしたからね。

実際平熱が上がると免疫力も上がるそうです。

ただ、私の場合は

筋肉量が上がり→基礎代謝が上がり→体温が上がる

というわけではなく、脂肪が体温を維持しているパターンなので

やはり運動して筋力アップを図らないとダメですね💦

＼楽天年間ランキング1位／プロテイン タンパクオトメ 女性用 送料無料 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテインフード 砂糖不使用 置き換えダイエット シェイカー 価格：2980円（税込、送料無料) (2022/1/2時点) 楽天で購入

あす楽★最大2,000円クーポン☆選べるおまけ★ ニーズ 体幹ぴょんぴょん ホップステッパー 送料無料 トランポリン運動 クッション 子ども エクササイズ ホーム 踏み台昇降 体幹 美脚 ヒップアップ 有酸素運動 ジャンプ オットマン スツール 遮音 衝撃吸収 120s sdf 価格：3980円（税込、送料無料) (2022/1/2時点) 楽天で購入

【ポイント10倍★超ポイント祭限定】【12枚電極配置】【楽天1位】 EMS 腹筋ベルト 腹筋トレーニング ギフト 腹筋 エクササイズ ems パッド 腹筋 マシン 腹筋トレ お腹 二の腕 太もも ダイエット器具 多部位対応 液晶表示 充電式 ジェルシート12枚追加 男女兼用 ギフト 価格：4180円（税込、送料無料) (2022/1/2時点) 楽天で購入

【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガマット 10mm ピラティスマット NBR ベルト ケース付き ダイエット 器具 ダイエット器具 トレーニングマット エクササイズマット ピラティス 腹筋 マット トレーニング 厚手 厚 ケース 極厚 ヨガ 送料無料 価格：1580円（税込、送料無料) (2022/1/2時点) 楽天で購入

【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールダイエット ダイエット 器具 ダイエット器具 お腹周り エクササイズストレッチ ポール 肩 筋膜リリース フォームローラー 送料無料 価格：3230円（税込、送料無料) (2022/1/2時点) 楽天で購入

【公式限定福袋】 楽天総合1位 FITBOX 心拍数センサ フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー トレーニングマシン フィットネスマシン ルームバイク エアロ バイク ダイエット器具 ダイエット 静音 連続使用 60分 が 90分 自宅用 価格：54800円（税込、送料無料) (2022/1/2時点) 楽天で購入

のんびり楽天ルームでおすすめ商品載せてます。よかったら見てみてください☺