先日Xで
ヨガのこのポーズが危険という
ポストを見かけました
このポーズ
反り腰、巻き肩、猫背に効く
みたいな感じで以前にＸでおすすめされてて
私たまにしていたんですよね……
このストレッチ…
このポーズで反り腰、巻き肩、猫背が改善できるなんて
フルコンボの私がやらない理由がどこにある笑
なのに危険ってどういう事だ？
と読み進めていったら
要は
首を反らすポーズは
・椎間板や靭帯、神経に負担がかかる
・首の後ろの筋肉が過剰に伸ばされ損傷する
・喉の前側の筋肉が圧迫され呼吸や血流が阻害される
・強く反らすと椎骨動脈（脳に血を送る需要血管）が圧迫される可能性
・最悪の場合めまいや吐き気、脳卒中のリスクあり
だそうだ💦
他にも美容院でのシャンプー台も良くないらしく
シャンプー台で首を反らした姿勢が原因で
めまい、ふらつき、手足のしびれ、吐き気などが起こり
重症化すると脳梗塞を引き起こす
【美容院脳卒中症候群】なんて言葉もあるそう……
これも首を反らす行為が頸動脈を圧迫し
脳への血流が一時的に悪化するため
冬場や高齢者
ストレートネックの人がなりやすい
だそうだ……
怖すぎる……
私ストレートネックで
頚椎の椎間板ヘルニアをやっちゃってるので
めちゃくちゃ怖いです💦
その時の経緯です↓
同じ理由で
上を見上げる姿勢も良くないらしい
もちろん皆が皆
発症する訳ではありませんが
気をつけるに越したことはないので
特にストレートネックの方は
起こりやすいリスクがあると
頭の片隅に入れておいた方が良いかもしれません……
もちろんストレートネックじゃない方も
リスクはあります
なんにせよ自己判断や
自己流は控えた方が良いかもしれません
やはり首って大事だし
姿勢も大事
この歳になって思い知りますね……
そいえば美容室のシャンプー台でひとつ苦いエピソードを
思い出しました……
何度思い返しても腹立たしい出来事で
またそれは次回に……
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